İnsan Sağlığının En Büyük Tehdidi Sigara
Doç. Dr. Cem Arıtürk, sigaranın sağlığa zararlarını ve bıraktıktan sonra vücuttaki olumlu değişmeleri anlattı.
Sigara
geçmişten bugüne insan sağlığını tehdit eden unsurların başında
geliyor. İçerisinde bulundurduğu envaiçeşit zararlı maddeyi nefes yolu
ile vücuda bırakarak ciddi hastalıkların oluşmasına sebep oluyor.
Bunun
yanı sıra bırakması epey uğraş veren bir bağımlılığa da sebep
oluyor.Başta psikoterapi, akupunktur ve medikal yöntemler olmak üzere;
bağımlılıktan kurtulmanın pek çok yolu mevcut.
Dünyadaki
kamu kuruluşları ve özel sağlık örgütleri sigara ile mücadelede büyük
çaba sarf ederken günümüzde pek çok ülkede yasal düzenlemelerle toplu
alanlarda sigara kullanımına kısıtlamalar getiriliyor. Böylece
oluşturulan dumansız hava sahaları sayesinde sigara içmeyip dumanına
maruz kalan herkes koruma altına alınarak özgürce nefes alabiliyor.
Sigaranın vücuda olan zararlarının saymakla bitmeyeceğinin altını çizen Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk,
“Sigaranın hayattaki en tehlikeli ve kötü arkadaşınız olduğunu
söyleyebilirim. Beraber geçirdiğiniz her 5 dakika için hayatınızdan 12
dakika çalıyor.
Erkekseniz hayatınızın ortalama 14,5 yıl, kadınsanız
13,2 yıl kısalmasına yol açıyor. Dünya’da her yıl 5 milyon insanın
ölümünden sorumlu tutuluyor.
Sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu,
depresyon (çökmüş duygu durum ve hiçbir şeyden zevk alamama), çevreye ve
hayata karşı ilgi ve istek azalması, yorgunluk, enerji azalması,
bitkinlik gibi ruhsal belirtilere sebep oluyor.
Baş
dönmesi, kabızlık, ağız kuruluğu, göğüste baskı hissi, uyku bozukluğu,
iştah azalması gibi fiziksel bulguların nedeni olabiliyor.
Hipertansiyon, ateroskleroz (damar sertliği), anevrizma gibi
kardiyovasküler hastalıkların belli başlı majör risk faktörlerinden
birisi olduğu biliniyor.
Kalp krizi geçirme riskinizi 4 kat arttırıyor.
Başta akciğer ve gırtlak kanseri olmak üzere pek çok kanserin en önemli
nedeni. Her türlü enfeksiyon hastalıklarına yakalanma ihtimalini 2,5 kat
arttırıyor. Cinsel fonksiyon bozukluklarının en önemli organik
nedenlerinden birisi olduğu biliniyor.
Hücresel
düzeyde çok ciddi oksidatif strese ve “paslanma”ya neden olarak
hücrelerin ve dolayısı ile vücudun hem fonksiyonunu bozuyor hem de C,D
vitaminleri gibi antioksidanlara olan ihtiyacını arttırıyor.
Beraber olan herkesin ayrılmayı istemesine rağmen %70’inin başarılı olamayacağı kadar dirençli bir bağımlılığa neden oluyor.
Bağımlılığının; beyin
hücresel yapısında ve fonksiyonlarında kalıcı değişiklikler ile giden,
dürtüsel, önüne geçilemeyen, tekrarlayan kullanımı davranışı ile kendini
gösteren kronik bir beyin hastalığı olduğu kanıtlanmış durumda” dedi.
Doç. Dr. Cem Arıtürk, sigaranın içmenin bırakıldığı andan itibaren vücuttaki olumlu değişmeleri şöyle sıralıyor:
20 dakika sonra kan basıncınız ve nabzınız normalleşmeye başlıyor.
8 saat sonra kandaki oksijen seviyeniz normale döner ve kalp krizi geçirme riskiniz azalmaya başlar.
24 saat sonra vücudunuz karbonmonoksitten temizlenmeye başlıyor.
48 saat sonra kanınızdaki nikotin düzeyi azalıp tat ve koku alma duyularının etkinliği artıyor.
72 saat sonra rahat nefes alıp vermeye başlıyor ve hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışıyor.
2-12
hafta sonra tüm vücuttaki dolaşımınız düzeliyor, solunum yolu
enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz azalıyor ve yürürken yorulma ve
nefes tıkanması daha az görülüyor.
3-9 ay sonra
öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve hırıltılı soluk alıp verme
gibi solunum yolu problemleriniz düzelerek, akciğer fonksiyonlarınız
belirgin derecede artıyor.
12 ay içinde koroner kalp hastalığı riskiniz yarı yarıya azalıyor.
5 yıl sonra pek çok organda kanser ihtimaliniz yarı yarıya azalıyor.
10-15 yıl sonra kalp krizi geçirme riskiniz o arkadaşınızla hiç birlikte olmamış kişilerle aynı seviyeye iniyor.
İnsan Sağlığının En Büyük Tehdidi Sigara
Reviewed by gastronotunmutfagi
on
Şubat 27, 2020
Rating:
Hiç yorum yok